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使用膳食補充劑先了解五個方面更科學

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時間:2019/2/26 10:22:02

   缺啥補啥,購買膳食補充劑的時候,需要根據自己身體缺乏的元素購買,如果大量食用膳食補充劑,可能造成營養過剩,所以使用膳食補充劑先了解五個方面更科學

使用膳食補充劑先了解五個方面更科學

1、學習

盡可能多地了解你可能服用的任何膳食補充劑。和你的醫生、藥劑師或者注冊營養師談談。一種似乎能幫助你的鄰居的補品可能對你并不起作用。

2、牢記

僅僅因為某事被認為是“自然的”,并不意味著它對你是安全的或有益的。它可能有副作用。它可能會使你正在服用的醫生開給你的藥效減弱或增強,而影響或干擾治療。如果你有某種健康狀況,這可能會對你有害。

3、告知你的醫生

他或她需要知道你是否決定使用膳食補充劑。在沒有醫生的情況下,不要診斷或治療任何健康狀況。了解藥物如何與膳食補充劑相互作用。

4、明智的購買

選擇你的醫生、營養師或藥劑師推薦的牌子。不要購買不含有你所需要成分的膳食補充劑。不要認為越多越好。你是有可能把錢浪費在不必要的補品上的。

5、檢查其科學性

確保任何關于膳食補充劑的聲明都是基于科學證據的。制作膳食補充劑的公司應該能夠向你提供產品成分的安全性和有效性信息,這樣你就可以和你的醫生討論了。記住,如果某件事聽起來好像太好而并不真實,那它很可能就是假的。


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